晚上10点吃苹果会胖吗?

编辑:全民百科 时间:2024-09-05 10:54:08

不会,但会影响消化。晚上吃苹果要在饭后2小时,饭前1小时。否则会影响消化和睡眠。

苹果是蔷薇科苹果亚科苹果属植物,其树为落叶乔木。苹果营养价值很高,富含矿物质和维生素,含钙量丰富,有助于代谢掉体内多余盐分,苹果酸可代谢热量,防止下半身肥胖。苹果是一种低热量的食物,每100克产生大约60千卡左右的热量。苹果中营养成分可溶性大,容易被人体吸收,故有“活水”之称。它有利于溶解硫元素,使皮肤润滑柔嫩。