最佳选择：白开水

白开水才是大多数人“清晨第一杯水”的最佳选择。

它没有那么多禁忌和担忧，不仅方便，还没有任何热量，不用消化就能被人体吸收；既能有效补充体内水分，还可以让血液迅速得到稀释，促进血液循环，让人更快清醒过来。