淡盐水的作用与功效

1. 身体剧烈运动后，身体会因出汗而流失水分和盐分，所以补充一定量的淡盐水可以缓解身体的水分和盐分流失，对维持生理机能有很好的作用。

2. 早上喝一杯淡盐水，还可以缓解食物残渣在肠内停留的时间，补充必要的水分。 也就是说，早上喝一杯淡盐水可以缓解便秘，也可以改善一些不利因素在体内的积累，口臭难闻。

3. 淡盐水也有很好的消肿杀菌作用。 用淡盐水漱口，对口腔的抗炎作用，抑制口腔细菌的生长，慢性咽炎和扁桃体炎有很好的抑菌抑菌作用。