桂圆一天吃几个合适

建议一天吃8-10颗左右即可。

桂圆是一种营养价值以及食用价值都很高的水果，适量食用具有一定补益脾经、养血安神等作用，对人体的健康具有好处，但由于桂圆性温，食用过量可能会导致人体出现上火的症状，再加上桂圆中含有大量的糖分，食用过量可能会导致人体出现肥胖等情况发生，所以建议正常人一天吃8-10颗左右的桂圆，用来满足自身营养需求即可。