减肥期间晚上可以吃韭菜吗？

可以适量食用。

在减肥期间晚上是可以适量吃韭菜的，并不会对减肥有所影响，而且韭菜中含有大量的膳食纤维，不仅可以延缓碳水化合物的消化速度，减少热量的摄入，还能在一定程度上提高饱腹感，对减肥有所帮助，但是注意晚上吃韭菜的时间，不宜在睡前1-2小时，以免对夜间睡眠有所影响，出现失眠、多梦等情况。