藜麦的正确吃法要泡多久

编辑：全民百科时间：2024-01-25 03:45:28

藜麦的正确吃法要泡2个小时。藜麦的正确吃法要泡多久共有2步，可做：南瓜藜麦饭、红薯藜麦卷、藜麦粥。以下是藜麦粥的具体操作步骤：

1. 清洗藜麦倒锅加水将藜麦用清水洗干净，洗好的米倒入高压锅中，加入清水。

2. 煮两小时加燕麦搅拌高压锅内煮两个小时，煮好后加入燕麦搅拌均匀即可。