喝水减肥原理

运动能减肥已经成为共识，但只有配合正确的喝水方法才能达到最佳的减肥效果。

因为运动会让人体的大块脂肪变成小小的脂肪粒，释放出热量，这时候，只有配合喝大量的水才能将多余的脂肪粒排出体外。

因为现代医学表明减肥的最关键一步就是增水。

因为脂肪顺利进行氧化的过程需要水的参与，脂肪代谢产物的清除排泄也需要水。

此外，餐前喝水能产生饱腹感，减少热量摄入。