饭后吃水果的好处

饭后吃点水果是有一定的好处的。

各类维生素及某些微量元素都是人体不可缺少的营养素，而水果中就含有丰富的维生素、胡萝卜素、钾、钠、钙、镁、纤维素以及果胶、有机酸等等物质。

饭后吃水果能够使身体有效补充维生素和微量元素。