三九艾灸养生小知识

1，三九灸不宜大汗，不是出汗越多越好，艾灸过程中注意保暖。

2，施灸时要注意思想集中，不要在施灸时分散注意力，以免艾条移动，不在穴位上，徒伤皮肉，浪费时间。

3，对于养生保健灸，则要长期坚持，偶尔灸是不能收到预期效果的。

4，要注意体位、穴位的准确性：体位一方面要适合艾灸的需要，同时要注意体位舒适、自然，要根据处方找准部位、穴位，以保证艾灸的效果。

5，注意施灸的时间：有些病证必须注意施灸时间，如失眠症要在临睡前施灸。不要饭前空腹时和在饭后立即施灸。