优势二持续提高代谢水平

与非空腹晨跑相比较，空腹晨跑会消耗更多的脂肪，并且带来的“后燃”效果更好，即让身体在停止运动后依旧保持较高的代谢水平。

这样不仅可以帮助身体更好、更快地排出代谢废物，而且燃脂时间也会更长。