1、含碘丰富的食物
海苔含有非常丰富的碘，日常食用2—3克左右即可满足一天的碘元素需求，但若是再吃一些同样含碘丰富的食物，则会容易造成碘摄入过高，长期这样食用，会危害身体健康，诱发相关疾病。
常见的含碘丰富的食物有：海带、紫菜、鲜带鱼、蚶干、蛤干、干贝、淡菜、海参、海蜇、龙虾等
2、性寒的食物
海苔本身性味就较为寒冷，若是再搭配同样性寒的食物，则会加重食用者体内的寒气，引发诸多身体不适异样。
常见的性寒食物有：小米、绿豆、海带、番泻叶茶、金银花茶、苦瓜、香蕉、梨、西瓜、荸荠、柿子、猕猴桃、甘蔗等。