玉米什么时候吃最减肥

玉米最为早餐或者晚餐食用都可以起到非常好的减肥效果。

玉米中的很多元素都具有减肥的效果，并且营养价值也十分丰富，玉米含有大量的膳食纤维，食后充填胃腔，需要较长时间来消化，延长胃排空的时间，使人容易产生饱腹感，减少热量的摄取。