薏仁米怎么吃除湿效果最好

编辑:全民百科 时间:2024-05-23 02:27:59

薏仁米有药食同源的特性,因此无论是泡水喝、煮水喝、熬粥喝、煲汤喝,都可以起到比较好的除湿效果,根据个人喜好选择一种服用方式即可。

但单味药所能起到的效果都比较有效,因此要想要除湿效果更好的话,建议配合一些同样具有除湿的药材或食材服用,如赤小豆、冬瓜、山药、茯苓、苍术等。