除了瘦肚子之外,爬山还可以帮助瘦下面的这些部位:
瘦大腿
爬山的时候大腿向前抬起走动,能促进脂肪分解燃烧,还能紧实大腿肌肉,让大腿看起来更纤细。
紧实小腿肌肉
紧实小腿肌肉如果小腿水肿,或者小腿肚子比较松弛,也可以通过爬山紧实小腿肌肉,肌肉变得紧实后,小腿看上去会纤细健美。但是如果是肌肉型小腿,则不适合爬山瘦小腿,这样会让小腿看上去更加壮实。
除了瘦肚子之外,爬山还可以帮助瘦下面的这些部位:
瘦大腿
爬山的时候大腿向前抬起走动,能促进脂肪分解燃烧,还能紧实大腿肌肉,让大腿看起来更纤细。
紧实小腿肌肉
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