吃哪种寿司不发胖

蔬菜寿司相对来说都不容易发胖。

以黄瓜寿司为例，黄瓜与煮熟的米饭，按照1:1做成黄瓜寿司，其热量是70大卡/100克左右，是热量较低不太容易发胖的寿司。

其它肉类寿司，热量值都在100大卡/100克以上，因此不想发胖可以吃黄瓜寿司。