1. 双脚一前一后站。2. 如果向左转,右脚在前左脚在后,向右转相反。3. 腰先转双脚换位,连续不间断。4. 坚持不间断练习身体协调性。用双排轮滑不停的旋转,要求身体的平衡性要好,而且在旋转时候要掌握好角度。