女生肚脐以下小腹隆起的减肥方法与小腹隆起的原因有关。如果是生理原因引起的，可以控制饮食，适量增加运动，局部吸脂减肥。如果是育龄妇女，就要排除受孕的可能。建议做尿妊娠试验或血检hCG，结合子宫附件超声排除妊娠。如果是由于病理原因，应积极治疗原发病。
一、生理原因：
1. 控制饮食：注意少吃油腻、高糖的食物，如肥肉、油条、蛋糕、巧克力、冰淇淋等，减少脂肪和热量的摄入。同时，应减少食量。以每餐吃7-8分为宜，可以帮助女生减少肚脐以下小腹的赘肉。
2. 适量增加运动：可以促进肠蠕动的恢复，可以做一些减肥瑜伽、游泳、有氧运动等，但值得注意的是，通过节食和减肥很难达到部分减脂的效果。运动，几乎把全身的脂肪都减掉了。运动时，最好将有氧运动与无氧运动结合起来，消耗体内热量，促进脂肪细胞的新陈代谢，从而改善女生肚脐以下小腹的凸起。
3. 局部吸脂：如果经过饮食和运动调理后效果不明显，患者也可以采取腹部吸脂等医美方法减少小腹多余脂肪，但手术有风险。 ， 谨慎选择。
二、病理原因：
如果小腹因疾病而隆起，如盆腔肿瘤、腹部肿瘤、盆腔积液等，需要尽快去线下医院，对腹部和子宫附件进行超声检查，并查明病因后，在医生指导下积极治疗原发病。对于盆腔肿瘤和腹部肿瘤患者，应及早采取手术切除、化疗等综合治疗。原发病治愈后，肚脐以下小腹隆起的症状可逐渐好转。