吃西瓜能减肥还是增肥

吃西瓜不会减肥，反而会增加发胖的几率。

西瓜虽然热量不高，每一百克西瓜中只有31大卡，但是由于西瓜中含有大量的水分和糖分，吃下去之后没有什么饱腹感，很多人吃西瓜都是没有节制的，有的人甚至一次会吃半个西瓜，这样摄入的糖分就会比较多了，糖分如果没有及时消耗掉，就会转化为脂肪储存在体内，增加发胖的几率。