修复身体免疫

有研究发现，中午1点是白天一个明显的睡眠高峰。

这时睡个短觉，可有效刺激体内淋巴细胞，增强免疫细胞活性。

免疫系统在睡眠期间得到某种程度的修补，也会转而对睡眠起调节作用。