教你做消水肿红豆水

红豆、黑豆皆具有利水作用，尤以摄取其汁液最有效，不仅可以消水肿，还有丰富的营养价值，但每天摄取量勿超过1,000c.c，虽然薏仁也有很好的消水肿效果，但属于寒性食物，对孕妇及胎儿有所影响，应避免使用。

红豆水

材料：100公克红豆

做法：将红豆洗净，放入锅内滚熟后，闷上1小时，再将颗粒滤掉，取其汤汁，不仅可消除孕期水肿，还有补血的作用。