1. 将室温控制在26℃ ，并保证环境安静、整洁，可以放轻柔的音乐帮助宝宝放松。
2. 准备好温和无刺激的摩油、干净柔软的毛巾、婴儿专用的护肤液、替换的衣服、尿片等，并放在便于取用的位置。
3. 妈妈将指甲修剪整齐，取下戒指、手镯、手表等饰物，并用温水清洁双手，然后将按摩油涂抹在掌心并搓至发热。
按摩六步骤
1. 脸部：双手拇指放在宝宝前额眉间上方，用指腹从额头向外平推至太阳穴，动作要轻柔。然后将拇指移至宝宝下巴处，沿着宝宝脸部轮廓向上提拉，至耳垂处停止。
2. 胸膛和躯干：双手掌心向下，从胸部正中间开始，轻抚过宝宝的胸部，并滑向肩部，推向身体两侧后双手再回到宝宝胸部正中，同样动作重复几次。
3. 背部：用手掌从宝宝脖子处开始，慢慢向下揉搓宝宝的脊梁骨，注意力道要轻。
4. 胳膊和双手：双手掌心向下，从宝宝上臂根部滑向宝宝的双手，再移动到宝宝的指尖，然后轻轻按摩宝宝的每一根手指，这样有助于增强宝宝的灵活性。
5. 腹部：轻轻用整个手掌从宝宝的肋骨到骨盆位置进行按摩，并用指腹从宝宝的上腹部开始，慢慢滑向下腹。腹部抚触能帮助宝宝排气、缓解便秘。
6. 腿部和脚部：扶住宝宝的脚踝，将腿抬起，然后进行从臀部到脚踝的轻轻按压，最后对小脚丫进行按摩，采取从脚后跟到脚趾自下而上的顺序。按摩腿脚有助于提高宝宝的协调能力，使四肢更灵活。