艾草根一次吃多少合适

建议3-9克即可。

虽然艾草根的功效作用很多，但食用过多不仅容易影响人体艾叶的药效的吸收，还可能会导致体内阳气增加，产生上火等不适症状，不利于身体健康。

所以一般建议饮用艾草根的话，一天3-9克即可，因为艾草属于中药，因此建议在医生的指导下进行饮用，避免盲目饮用，危害身体健康。