脾虚者宜吃的食物

1. 苹果

味甘酸，性平，有健脾益胃，生津止渴之功。用于中气不足，腹泻，便秘等。

2. 香蕉

味甘，性寒，有清热润肠之功。用于实证便秘。

3. 橙子

味酸，性凉。有健脾和胃，止呕宽胸之功。用于食欲不振，食后腹胀，呕吐，便秘等。

4. 石榴

味甘、微酸、涩，性温。能生津止渴，收涩止泻。甜石榴用于胃阴不足，口渴咽干，小儿疳积；酸石榴可治久泻久痢，便血，脱肛；石榴皮杀虫、驱虫，治虫积腹痛。

5. 山楂

味酸甘，性微温，有健胃消食，活血化瘀之功。用于小儿消化不良，食积内停。

6. 木瓜

味甘，性平，有健脾胃，助消化之功。用于胃痛，消化不良等。

7. 花生

又名长生果，能补脾开胃。适用于脾胃不和，胃腹胀满，不思饮食者。