每天吃一个咸鸭蛋好吗？

不好。

首先盐蛋中的盐分含量比较多，天天食用容易导致人体盐分超标，从而可能会导致人体血细胞渗透失水，不利于人体正常那个新陈代谢，从而对人体的健康造成伤害；其次就是鸭蛋中含有大量的胆固醇，天天食用容易加重人体的胃肠道负担，从而导致人体出现血脂高、血压高等情况，对人体的健康造成威胁，所以盐蛋是不建议天天吃的。