按揉丰隆穴减肥

每天睡觉前或起床时，先坐在床上，用同侧拇指指腹揉按丰隆穴(外踝高点上8寸)，按揉压力稍重，双侧同时按揉或交替进行均可，时间为每侧5-10分钟，每天按摩1-2次，一个月一疗程。

减肥原理：丰隆穴是足阳明胃经的络穴，该穴位的主要功效是治疗痰湿过剩，咳嗽多痰，肥胖人群一般体内痰湿壅盛，丰隆穴属胃而络脾经，按摩该穴位可以起到调理脾胃，使脾胃的运化转输功能增强，体内痰湿消除，肥胖可减。