材料：黄豆50克，燕麦20克，绿豆15克，白糖少量。
做法：
1.将黄豆，绿豆浸泡至发软，洗净。2.泡好的黄豆，绿豆同燕麦一同放入全自动豆浆机中，加入适量水煮成豆浆。
3.将煮好的豆浆过滤，根据个人喜好加适量白糖调味即可。
好处：这款豆浆中黄豆富含大豆蛋白和固醇类物质，可明显改善和降低血脂，燕麦可降低人体中的胆固醇，适量饮用对降低胆固醇及预防高脂血症，动脉粥样硬化等症效果良好。
黄豆燕麦豆浆
编辑：全民百科
时间：2024-05-26 07:10:03
材料：黄豆50克，燕麦20克，绿豆15克，白糖少量。
做法：
1.将黄豆，绿豆浸泡至发软，洗净。2.泡好的黄豆，绿豆同燕麦一同放入全自动豆浆机中，加入适量水煮成豆浆。
3.将煮好的豆浆过滤，根据个人喜好加适量白糖调味即可。
好处：这款豆浆中黄豆富含大豆蛋白和固醇类物质，可明显改善和降低血脂，燕麦可降低人体中的胆固醇，适量饮用对降低胆固醇及预防高脂血症，动脉粥样硬化等症效果良好。