由于屏幕存在波长短、能量强的蓝光，长时间接触可能造成眼睛疲劳与睡眠失调，还可能伤害视网膜黄斑部，使得视力受损。随着3C产品普及，长时间使用智慧型手机、平板电脑已是常态，不仅会关灯看手机，甚至连走路也盯着手机不放，都埋下眼睛损伤的伏笔。
大家都知道紫外线会对健康构成威胁，却往往忽略太阳光及屏幕中的另一种光谱「蓝光」，紫外线能被眼角膜及水晶体过滤，但是蓝光无法被过滤，并能穿透眼球直达黄斑部与视网膜，更令人恐惧的是「眼睛光线的伤害是不可逆的！」因此，提升眼睛的抗氧化力、改变用眼习惯以及均衡饮食，是保护灵魂之窗重要对策。