8岁孩子怎么减肥好一点

编辑:全民百科 时间:2024-09-04 17:00:29

1. 有些孩子长得胖主要是家长没有好好控制孩子的饮食造成的,一些家长认为这个年龄的孩子正是生长发育的关键时期,需要多补充营养,所以一味地给孩子补充各种营养品,容易导致肥胖。所以家长朋友应该控制好孩子的饮食,并制定科学合理的饮食计划。

2. 对于大部分八岁的孩子来说,平时都比较缺乏运动。上学的时候坐着,回家吃饭坐着,看电视也是坐着,孩子的体重很容易就会超标。所以,吃完饭后或者闲暇时间,家长朋友应该带着孩子出去散步、打球、游泳、跑步等。

3. 鼓励孩子克服自卑心理。有时由于身体肥胖经常受到同伴的讥讽,此时应鼓励孩子面对现实,积极主动地参与减肥。一旦有效就应鼓励他们坚持下去。