要学会双手交叉跳绳，只要做到如下步骤就能做到：
1. 平常的跳绳模式要熟练;
2. 在无绳时先练练手上的动作，双手先在两侧再交叉，然后重复。
3. 有绳练习时，摇绳稍慢一点，跳得高一点，身体要缩紧些。
4. 如此反复练习，较为熟练后就能学会双手交叉跳绳了。
如何双手交叉跳绳
编辑：全民百科
时间：2024-03-26 05:46:03
要学会双手交叉跳绳，只要做到如下步骤就能做到：
1. 平常的跳绳模式要熟练;
2. 在无绳时先练练手上的动作，双手先在两侧再交叉，然后重复。
3. 有绳练习时，摇绳稍慢一点，跳得高一点，身体要缩紧些。
4. 如此反复练习，较为熟练后就能学会双手交叉跳绳了。