土豆减肥怎么吃

编辑:全民百科 时间:2024-06-17 01:00:07

番茄土豆

材料:1个番茄+1个土豆+青椒半个+3朵木耳+10个小泡椒+葱一段+盐1/4茶匙稍多+醋1/2茶匙+蘑菇精或鸡精1/4茶匙+油1汤匙

步骤:

1. 先将木耳放在水里泡好,蔬菜洗净,番茄和土豆去皮放一边备用。

2. 横切土豆成均匀的薄片,之后切成土豆丝丝。

3. 将切好的土豆丝用清水冲洗几遍并放在水中浸泡备用,将葱、木耳和青椒切丝,番茄切小块备用。

4. 将有放入锅中待6-7成热的时候,放葱丝、番茄和小泡椒翻炒最终番茄成糊状时候,放入土豆丝调大火翻炒,放入醋和蘑菇精翻炒2~3分钟后倒入木耳和青椒丝炒熟即可。