快走速度多少合适
编辑:全民百科
时间:2024-07-25 10:54:31
快走速度通常在每小时6到8公里是比较合适的,主要考虑到在这个速度情况下大多数人都处在有氧运动的强度区间,能够获得最棒的脂肪消耗,所以这个速度最适合减肥。
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