莲子心一次泡多少粒

2-5克左右即可。

莲子心属于一种中药材，其性质寒凉，对人体来说清火的效果比较好，一般用来泡水的话不需要太多的量，每次2-5克左右就可以了，即大约5-10粒左右。

具体用量需要根据个人的体质来决定，如果体内火气较大的话那么可以适当地多用一些莲子心，但是当症状有所缓解之后就需要马上停止继续服用，以免体内寒气过重，不利于身体的健康。