艾草泡脚去湿

艾草是一类温性中药材用它来泡脚可以促进体内血液循环，驱除身体里的寒气，具有很好的温经脉、逐寒湿、止冷痛等作用，是泡脚去湿气比较常见的方法。

泡脚方法

1. 将一把艾叶放入干净布袋中，布袋放入锅中。

2. 在锅中加入3000毫升的清水，大火烧开。

3. 转小火继续煮十分钟左右就可以取出布袋。

4. 将艾叶水倒入泡脚盆中，盖上一层毛巾。

5. 将脚放在毛巾下熏制，待水温降至可以泡脚的温度。

6. 开始泡脚，期间不时注入热水保温就可以了。

7. 泡脚时间控制在15到30分钟，以微微出汗为好。