因为清明节是中国阴历的鬼节，为防人鬼相冲，引起互相干扰，所以晚上尽量避免出门!
按照民间的说法，清明节是三大鬼节之一，清明节那天天地间鬼门大天之日，阳间阴间的鬼类可以自由出入，绝大多数是阳间种种没正常进入阴间的鬼，于当天进入阴间。
如果晚上鬼类进行最多时人出门，一方面会由于人的阳气导致附近的鬼类，进入阴间不利。另一方面就是鬼干扰了人的阳气，造成人身体、精神方面的种种问题。
而从养生角度，清明时节正值刚过冬季，尤其是北方，早晚温差很大，民间也早有春捂秋冻之说，所以晚上寒气、阴气过重，不利于从冬转春的身体调节，这个时节最好是早睡早起，更利于人体的阴阳平衡。