冷水澡并非人人都适合

冷水澡并非人人适宜，比如：有些人一洗冷水就感冒，有些女性则会出现月经不调，甚至还有老年人洗澡时或洗澡后出现血压急速升高、心绞痛、急性心衰、脑出血、脑梗塞等紧急症状。因此，以下人群在洗冷水澡时更应该“悠”着点：

禁忌人群

①心脑血管疾病、高血压患者。

②婴幼儿及60岁以上老人最好不要洗。

③坐骨神经痛、关节炎，对冷过敏的患者。

④体质较弱、月经不调的女性，尤其在经期、孕期、哺乳期等阶段。

⑤特殊情况下应避免，如：剧烈运动后、饮酒饱腹后、大汗后、性生活后、感冒及发热期间。