穴位推拿治疗痛经

肾俞：在后腰，与肚脐相平，脊椎旁边1.5寸，左右各一穴。

阿是穴：两侧腰部最痛的部位

气海：肚脐正下方1.5寸；关元：肚脐正下方3寸。

三阴交：内踝尖直上3寸，胫骨后缘处。

腰阳关：以脊椎为纵坐标，髋骨最高点为横坐标就可以找到该穴。

每个穴位推拿几秒中，可以采用掌根前后推，也可以用手掌根做圆周运动，不论顺时针逆时针，以达到发热，酸胀感为宜，在月经来潮前1周开始推拿，每日1次，连续推拿3个月为一个疗程。