枸杞子中的枸杞多糖的确有降血压、血糖、血脂的功效。但我们在日常饮食中，单靠吃一小把枸杞子摄入的枸杞多糖的量远远达不到降三高的效果。所以单单靠吃枸杞子来达到降血压、血糖、血脂的方法是不可取的。
我们日常对枸杞的推荐食用量每天不过几十粒，折合成重量大约10g左右，这只相当于100克枸杞中所含的营养成分的十分之一。抛开剂量谈功效都是耍流氓。所以说，依靠吃枸杞来降“三高”纯属无稽之谈。
日常生活中，适量食用一些，可以丰富摄入食物的种类，有利于营养均衡全面，但并不意味着什么病都能治。日常对枸杞千万不要迷信，否则，生活中就没有那么多的“三高”患者了。
当然，三高朋友可以吃枸杞，但毕竟枸杞不是普通食物，枸杞是药，少量即可，切莫过量，更不能依靠枸杞降压降糖降脂。