月经不调或闭经

减肥不能采取不吃饭这样激进的方式，减肥不吃饭的危害最明显的表现就是大姨妈不调。

因为不吃饭让身体可用能量不足，摄入和消耗的热量负差过大，影响了身体的机能。

身体会关闭一些不是生存所必须的生理现象，比如月经。

当身体出现月经不调或闭经，你该明白必须把减肥放一边，健康才是最重要的。