跑20分钟消耗多少热量

编辑:全民百科 时间:2024-06-03 20:54:02

跑步20分钟是需要消耗200卡路里。

跑步锻炼是人们最常采用的一种身体锻炼方式。

跑步能够让身体内多余的脂肪被消耗掉,跑步过程当中可以释放人的压力,跑步还可以起到治疗经常性失眠的效果。