吃苹果可以减肥吗？

有一定的辅助减肥作用。

苹果是常见水果，也是一种热量比较低的水果，每一百克苹果中仅含有53大卡的热量，而且在苹果果肉中含有丰富的膳食纤维，食用苹果可以促进胃肠的蠕动，促进排便，起到减少体内代谢废物，排毒养颜的功效，还有一定的辅助减肥功效，不过，要想真正达到减肥的目的，一定要控制总热量的摄入，每天摄入的总热量在1200千卡以内，然后每天进行适度的运动，这样才能达到科学减肥的效果。