弹力绳和trx哪一个适合新手

弹力绳会更适合一些，这主要是难度的问题，trx是利用自重，通常新手可能无法达到这个水平，所以训练会有问题。

而弹力绳的难度更低一些，也更好控制，所以新手会更适合一些。