虾和山药可以一起吃吗？

山药有健脾胃的作用，菠菜含维生素C，钙铁都比较高，是补充矿物质和维生素的好食物。

西红柿含维生素C和胡萝卜素高，对保护眼睛有好处。

虾含有丰富的蛋白质和钙，适当吃些对补钙和补充蛋白质有好处。

这些食物可以一起吃，能起到营养互补的作用，对营养的吸收利用有好处。

适当吃些对身体有好处