坚果包括哪几种干果

编辑:全民百科 时间:2024-04-25 06:45:55

非常多。

坚果只是一个统称,其是有很多种干果的食物的,只要是满足其坚果条件的,那么其就是属于坚果。

而我们常见的坚果类型,包括包括核桃、板粟、瓜子、花生、开心果、腰果等,坚果一般含有丰富的营养,含有的蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高,是补充机体营养健康的食物之一。