西红柿和苹果哪一个减肥效果好

编辑:全民百科 时间:2024-07-23 00:37:09

根据情况看。

西红柿每100克大概含有18大卡的热量,苹果每100克大概含有52大卡的热量,在同等重量下,苹果的热量快到西红柿的3倍。

而减肥需要将人体摄入的热量,控制的比日常消耗的热量低,才能达到良好的瘦身效果,因此从热量上来看,西红柿的效果更好一些。

但西红柿中相对于苹果来说,更容易消化一些,容易再食用其他食物来增加热量,而苹果更抗饥一些,可以减少其他食物摄入。