不可马上洗澡

练完八段锦后一般会体温上升，有出汗现象，但不能马上去洗澡，必须等半小时左右，体温恢复正常再洗澡。

因为出汗所以体表汗毛孔是开着的，此时洗澡容易受凉感冒。