清胃经：用拇指推拇指指面近指根一节100-500次，向指尖方向推。
清肝经：用食指、中指推拿食指末节螺纹面100-500次，向指尖方向推。
清大肠经：用拇指推拿食指桡侧缘100-300次，自虎口推向指尖。
运八卦：用拇指沿顺时针方向运手掌内八卦100-300次。
退六腑：用食指、中指指面推前臂尺侧100-300次，自肘推向腕。
揉小天心：用拇指指端揉大小鱼际交界处凹陷中100-300次。
揉大椎：用拇指揉第七颈椎棘突下的大椎穴50-100次。
推脊：用食指、中指推脊柱正中100-300次，自大椎推至椎骨端。