牛鞭吃了大概多久才有效果

因人而异。

牛鞭属于一种药食两用的食材，对于人体来说具有补肾益精的作用，但是因为每个人的体质以及病症的严重程度都不一样，所以对于不同人群来说，吃牛鞭之后的见效时间也是不同的。

但是需要注意的是，因为牛鞭中含有较多的营养物质，而且性质偏温性，食用后会增加人体内的热气，因此对于一些本身体内热气比较大的人群来说，建议最好是少吃牛鞭，以免出现上火的症状。