圆糯米。在包粽子的时候建议使用圆糯米,因为圆糯米的黏性和甜度都要高于长糯米,口感也更加软糯,而且放凉了以后不容易返生,非常适合用来做粽子等黏性较高的食物。而长糯米口感比较软糯,放凉之后容易反生变硬,所以不适合制作粽子。