睡得越多越好

睡眠很重要，但并非多多益善。

研究表明，一般的女性睡七个小时左右，最接近理想，身体和心理都更健康，患癌率最低。

相反，那些睡眠多于8小时或者少于4小时的女性死亡率相会应增加15%。

数据表明，睡眠经常超过10小时，人体生物钟会紊乱，血液的粘稠度增加，大脑反应迟钝，身体抵抗力下降，甚至出现早衰现象。