血糖太低
身体的主要热量来源是食物，很多人用不吃的方法减肥，认为可以达到减肥的目的，这是错误的方式，当身体的血糖含量太低时，会出现手脚冰凉现象。同样的，血压低，血液循环也会减慢，身体缺乏足够的能量来代谢，于是手脚冰凉。
长时间不动
在办公室里，手和脚往往更容易一直冰凉，因为身体长时间保持不变，没有很好的灵活性，血液循环会不顺畅，身体会僵硬，最好在合适的时间锻炼，做运动，锻炼肌肉和骨骼，振奋精神。
没保护好脚底
俗话说，寒从脚起，人体血气循环的末端是脚底，若血气不足，首先出现供应短缺的就是脚底。血气不足，抵御力也就会不足，寒气就会借机入侵，产生疾病。